Таблица разрядов по лёгкой атлетике — это официальный документ Минспорта России в составе ЕВСК (Единой всероссийской спортивной классификации). Действующая редакция охватывает период 2022–2026 годов и устанавливает нормативы для восьми квалификационных ступеней: от III юношеского разряда до мастера спорта международного класса.
Как устроена таблица разрядов
Разрядная система в России делится на две группы: массовые разряды и спортивные звания. Массовые разряды присваиваются на соревнованиях в соответствии с нормативами. Звания МС и МСМК требуют дополнительного подтверждения от Минспорта.
- МСМК — мастер спорта международного класса
- МС — мастер спорта России
- КМС — кандидат в мастера спорта
- I, II, III разряд — взрослые разряды
- I, II, III юношеский разряд — для спортсменов до 18 лет
Для получения разряда на беговых дисциплинах необходимо выполнить норматив в официальных соревнованиях: чемпионатах, первенствах, кубковых стартах, включённых в реестр. Рекордный забег на тренировке или неаккредитованном старте в зачёт не идёт.
Нормативы различаются по полу и возрасту. Для шоссейных дистанций (10 км, полумарафон, марафон) ЕВСК устанавливает отдельные значения, так как покрытие, рельеф и условия отличаются от стадионных.
Спринт: нормативы по лёгкой атлетике на 100, 200 и 400 м
Спринтерские дисциплины наиболее жёстко нормированы: каждый шаг по разрядной лестнице означает значимую разницу в скорости. Для 100 м учитывается попутный ветер: результат засчитывается при скорости ветра не выше +2,0 м/с.
100 метров: таблица разрядов по лёгкой атлетике
| Разряд | Мужчины | Женщины |
|---|---|---|
| МСМК | 10.28 | 11.32 |
| МС | 10.54 | 11.74 |
| КМС | 10.84 | 12.14 |
| I разряд | 11.14 | 12.64 |
| II разряд | 11.64 | 13.34 |
| III разряд | 12.24 | 14.24 |
200 метров: таблица разрядов по лёгкой атлетике
| Разряд | Мужчины | Женщины |
|---|---|---|
| МСМК | 20.88 | 23.14 |
| МС | 21.34 | 24.04 |
| КМС | 22.14 | 25.14 |
| I разряд | 23.14 | 26.24 |
| II разряд | 24.54 | 28.14 |
| III разряд | 26.24 | 30.24 |
400 метров: таблица разрядов по лёгкой атлетике
| Разряд | Мужчины | Женщины |
|---|---|---|
| МСМК | 46.54 | 52.54 |
| МС | 47.54 | 54.24 |
| КМС | 49.54 | 57.04 |
| I разряд | 52.54 | 60.54 |
| II разряд | 56.54 | 65.54 |
| III разряд | 62.54 | 72.54 |
Средние и длинные дистанции
Дистанции от 800 м до 10 000 м проводятся на стадионе. Нормативы на стадионе и шоссе не взаимозаменяемы — результат на 10 км на улице не закрывает стадионную «десятку».
800 метров: таблица разрядов по лёгкой атлетики
| Разряд | Мужчины | Женщины |
|---|---|---|
| МСМК | 1:48.0 | 2:01.0 |
| МС | 1:51.0 | 2:04.0 |
| КМС | 1:55.0 | 2:10.0 |
| I разряд | 1:59.0 | 2:18.0 |
| II разряд | 2:07.0 | 2:30.0 |
| III разряд | 2:20.0 | 2:50.0 |
5000 метров: таблица разрядов по лёгкой атлетике
| Разряд | Мужчины | Женщины |
|---|---|---|
| МС | 13:45.0 | 16:00.0 |
| КМС | 14:20.0 | 16:50.0 |
| I разряд | 15:00.0 | 18:00.0 |
| II разряд | 16:10.0 | 19:30.0 |
| III разряд | 17:40.0 | 21:30.0 |
На длинных дистанциях — 5000 и 10 000 м — норматив МСМК в ЕВСК отдельно не выделен: для его получения используются международные классификационные списки World Athletics.
Шоссе: нормативы лёгкой атлетики на 10 км, полумарафон, марафон
Шоссейные нормативы введены в ЕВСК как самостоятельная группа. Соревнования должны проводиться по сертифицированной трассе AIMS или ВФЛА. Перепад высот на марафоне не должен превышать 1 м/км.
10 км (шоссе): таблица разрядов по лёгкой атлетике
| Разряд | Мужчины | Женщины |
|---|---|---|
| МС | 29:30 | 34:30 |
| КМС | 31:00 | 36:30 |
| I разряд | 33:30 | 39:30 |
| II разряд | 37:00 | 44:00 |
| III разряд | 42:00 | 51:00 |
Полумарафон (21,0975 км): таблица разрядов по лёгкой атлетике
| Разряд | Мужчины | Женщины |
|---|---|---|
| МС | 1:04:00 | 1:15:00 |
| КМС | 1:08:00 | 1:22:00 |
| I разряд | 1:14:00 | 1:30:00 |
| II разряд | 1:24:00 | 1:45:00 |
| III разряд | 1:38:00 | 2:05:00 |
Марафон (42,195 км): таблица разрядов по лёгкой атлетики
| Разряд | Мужчины | Женщины |
|---|---|---|
| МС | 2:20:00 | 2:45:00 |
| КМС | 2:30:00 | 2:58:00 |
| I разряд | 2:45:00 | 3:20:00 |
| II разряд | 3:05:00 | 3:45:00 |
| III разряд | 3:30:00 | 4:15:00 |
Мужские и женские нормативы лёгкой атлетики: в чём разница
Разница между мужскими и женскими нормативами не произвольна. На спринте она составляет около 8–10%, на длинных дистанциях сужается до 12–15%. Это отражает физиологическую разницу в аэробной мощности, доле медленных мышечных волокон и уровне гемоглобина.
На практике это означает: женщина с результатом 3:20 на марафоне имеет тот же I разряд, что мужчина с 2:45. Оба норматива одинаково значимы с точки зрения классификации и требуют сопоставимого уровня подготовки относительно своей половозрастной группы.
Юношеские разряды (I–III) установлены для спортсменов до 18 лет и, как правило, на 15–25% мягче взрослых — это позволяет отслеживать прогресс и мотивировать молодых атлетов ещё до выхода на взрослый уровень.
Важно: таблицы в этом материале основаны на ЕВСК 2022–2026. Перед оформлением документов рекомендуется сверяться с актуальной редакцией приказа Минспорта на официальном сайте ведомства — нормативы могут корректироваться в межсезонье.